怎样给宝宝添加辅食

2017-03-01 13:59:15怀孕孕前护理

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妈妈问题:我的宝宝已经个月了,听说还应该添加辅食,可我的乳汁很多,有没有必要增加,如果要加,什么时间为好,应怎样给宝宝添加辅食?
专家回答:一般情况下,乳汁虽然是宝宝最好的食品,但其中维生素、铁等含量都不足。实验表明,每毫升人乳中含铁仅毫克,而宝宝日需铁应为毫克;再加上宝宝生长发育迅速,需要全面供应各种物质,供应不足就会产生各种疾病,如钙磷缺乏的佝偻病或缺铁导致的贫血等。
另外,随着时间的延续,母乳本身的质量也在降低。所以个月以后的宝宝,即使母亲的乳汁很多,如果不加辅食,也会常因某些营养成分的缺乏而导致抵抗力低下,出现一系列营养不良症状,所以及时添加食物,补充母乳营养成分的不足,为孩子生长发育打好基础。
添加食物的时间和种类应根据宝宝生长的状况和月龄来定,不宜过早或过晚。
从出生后两周开始,即新生儿期,只需添加鱼肝油,其适用量应根据医嘱,不宜过多,因其有毒副作用。
两个月左右的宝宝,可适当给加点菜汤或果汁如苹果汁、橘子汁等。
个月左右的宝宝可加点奶糕、米糊之类。
个月的宝宝,辅食的种类和数量适当地多一些,可加些蛋黄(用于补充从母体带来的已被消耗完的铁)、面粉、小米粥、豆制代乳品、深色蔬菜等。宝宝到了半岁左右时,体重已是原来的倍,母乳更加不能满足其需要,宝宝的消化能力又大大增强,所以应添加烂面条、烂粥、菜泥等。这些食物中含有大量的碳水化合物(它是人体热能的主要来源)和维生素,可以补充宝宝的需要。
半岁左右的宝宝饭量有半小碗左右,一天应喂两顿。
个月左右的宝宝正处在长牙的阶段,可将烤馒头片、烤面包片以及雪饼之类食物让宝宝拿着吃,磨磨牙床对他的牙齿生长有好处。
个月以后的宝宝,由于胃液的消化功能增强,他可以吃更多的辅食了,除母乳、牛乳、奶粉等之外,像豆腐、鱼米、肉米等蛋白质较高的食物都可以吃了,土豆、红薯之类高糖食物也可以吃一些。
岁左右时,你的宝宝已是个小大人了,所以烂饭、包子、面条、稀饭、饺子等,大人吃的他一样可以吃。
父母在给宝宝添加食物时应注意:加辅食的数量应由少到多,由稀到稠,由细到粗,由一种到多种,加喂的品种要等宝宝适应一种后再加喂另一种;为使宝宝适应添加食物,可先喂辅食再喂奶,等习惯以后可再先喂奶再喂辅食;加辅食的量和种类的增加,要根据宝宝的消化状况;加辅食时应随时观察宝宝的大便变化,谨防因添加辅食而造成宝宝消化不良,一旦发现消化不良,对所添加的食物的量和种类应予酌减。
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